觉知

我是谁？我在做什么？我在说什么？我在想什么？

他是谁？他在做什么？他在想什么？他在说什么？

这些你都知道吗？

说的比较多的就是带着觉知行走，有知有觉。你说的我都懂，我讲的你也明白。道理不必懂的太多，多做多理解多感受。