高效能慢生活践行第721天0206-2021

2021.2.6（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月二十五  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/26）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第269次(中断45次)✔＆开始节点刻意练习第166次(中断69次)✔

2.开始孩子假期每天的听力协助督促✔

3.满心阅读晨会✔

昨日三只检视

1.冥想第268次(中断45次)✔＆开始节点刻意练习第165次(中断69次)✔

2.老爸过七七

3.

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/26天早起挑战成功✔

2.客厅孩子✘和自己的衣橱✔刷书包✔白鞋✔

3.重新佩戴心爱的水滴耳钉✌

反思

1参加先生的部门聚餐(说话没分寸，在开车上不开玩笑，不乌鸦嘴，不满嘴放炮)

学习

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