修养：富兰克林的13条

本杰明·富兰克林的十三条美德：

1、节制：食不过饱，饮不至醉。

2、少言：言必对人对己有利，切莫热衷闲言碎语。

3、有序：东西该放哪就放哪，事情该何时做就何时做。

4、决心：做应该做的事情；决心要做的事情应坚持不懈。

5、节俭：花钱必须于己于人有益；换言之，切忌浪费。

6、勤勉：不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。

7、诚实：不欺骗人；思想纯洁公正；说话也是如此。

8、公正：不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。

9、平和：避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。

10、清洁：身体、衣服和住所力求清洁。

11、镇定：不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。

12、节欲：除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。

13、谦逊：仿效耶稣和苏格拉底。