每天早餐一杯奶

以前肠胃不好，乳糖不耐受，喝牛奶必定闹肚子。

但是牛奶真的很有营养，之前我体重很轻，一阵风都能吹跑。

男朋友买了脱脂牛奶，低脂牛奶，到全脂牛奶，一步步地锻炼我的肠胃。

几个月过去，我终于可以正常地喝牛奶，也不会产生任何反应了。

我每天早餐都喝一瓶牛奶，体质渐渐好了起来，体重也增加了，皮肤状态也很好。

我的睡眠也很好，闭眼就能睡着。

坚持喝牛奶，健健康康。