允许便是止息的最好办法

当我们允许自己的念头和感觉自由地呈现出来，而不是粗暴地评判与遏制的时候，念头和感觉会流动，也会止息。如果你想刻意地去阻挡自己的想法，那就是螳臂挡车，你越阻，那股力量就会越强大。允许是止息焦虑情绪的最好的办法。