姐妹们深蹲真的有用啊！！

今天也是按照规定的运动量做的运动哦～深蹲50＋，仰卧起坐100个～

已经做了七天运动啦，从明天开始就要加量了，呜呜呜，害怕自己做不了，觉得好累哦，虽然就这两项，说一下我的变化吧。

就这两项运动，一周时间大概瘦了两三斤吧，变化最大的是臀部，本来臀部站立起来后是有凹陷在的，现在，一周左右的深蹲，他是真的没有了！！我激动的要哭出来了，给姐妹推荐深蹲啊，真的有效，呜呜呜…迷人蜜桃臀你值得拥有！

加油加油！我一定要坚持下去啊！！！