正念

睡不着，很困，脑子乱乱的，忍不住胡思乱想

发现自己有一个毛病，说话说多了，内耗很大，情绪更慌乱

习惯性的自我分析，希望有人能解答我的疑惑，却一直没有这样一个人。

但还是希望自己务必做到少说话！

少说话！

少说话！

多倾听！

多倾听！

多倾听！

如果重回研究生，我就多读书、多运动、多旅行、多赚钱