知识征服恐惧

当你害怕一种东西时，尽可能多地了解它。知识征服恐惧。-----埃德蒙.柏克

今天看到了上面的一句名言，觉得很有道理。生活中，很多的恐惧确实都源于自己的无知。

战胜恐惧最好的方式是先接受它，然后拆解它，最后努力克服它。

面对恐惧，我们往往第一反应是逃避，但如果换种思路，坦然面对它，接受它，反正逃避不掉的，那就先和它共存吧。

比如，生病后住院，做各种检查，内心是十分恐惧的，因为不知道病情有多严重。此时，能放下恐惧，放下心理包袱，配合医生的各种检查，恐惧感反倒没那么强了。

第二步拆解它。还是以生病为例，如果盲目地觉得病入膏肓，不敢正视疾病，也不愿听到与之相关的任何信息，像个鸵鸟般地躲起来，病情不会有任何进展。

但是只要你肯去拆解，去了解病情，对疾病有了更多的认知后，才会知道原来没有那么可怕，而自己恐惧，不想面对的原因是因为自己的无知，知道了更多后，内心的丰富会帮助你战胜恐惧。

第三步，克服它。把战胜恐惧的时间周期拉长，今天比前一天有进步就好，然后以阳光的心态期待明天会更好。内心坚定的认为，做一切积极向上的事，日积月累，恐惧感会不攻自破。