每天睡前15分钟

【健康生活】

每天睡前15分钟

药补不如食补

食补不如功补

抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，有良好的养生效果。

每天睡前15分钟

每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。