坚持跑步的意义

   22岁之前的我，从来没想过每天晚上到操场挥汗如雨，更多的时候，是躲在宿舍里追剧刷微博忙着社交，鸡汤喝了几大盆，但大多是读着别人的人生，从未真正正视自己的人生……

    22岁，希望是一条分割线。

   身体和灵魂，总要有一个在路上。其实，跑步这事儿，真正让我下决心开始的原因是一个App——知乎，眼泪灌溉，不枉你知乎懂我啊。有一个标题是“坚持跑步，或者说慢跑真正带给你了什么？”，各位知乎大神的回答简直是一部部人生逆袭史！受此鼓舞，再加上遭遇了一些芝麻大点但被我无限放大的事，我就做出了一个决定——跑步！

    刚开始的时候，真的很难受啊，脑补一下拼命跑完800半死不活的样子，但，做好一件事，就是坚持！第一天，第二天……慢慢地我发现，我爱上跑步了，跑步刺激身体分泌多巴胺，这是会让人快乐的源泉，于是乎，我越跑越想跑，越跑越开心~

    这时，我再回头看知乎上的回答，发现我的感受和那些坚持跑步的人是一样的，就是快乐~

    刚开始是直接傻乎乎地开始跑，后来又跳绳＋跑步，跳绳跳得脚踝疼……

    再后来，我养成了自己的跑步习惯，每天晚上八九点到操场，先围着操场走1小时，把身体走热，然后跑步20分钟，大概3公里，跑完之后，30分钟的拉伸是必不可少的。

 说说跑步20天带给我的变化吧，睡眠质量变好，脸上痘痘少了，当然，体重从53kg到49kg。最重要的是，跑步带给我的喜悦和快乐是以前从来没有的，我很享受这种喜悦。

 

变化来了。

      跑步App——先用的Keep，后来用的悦跑圈跑步。

跑步App:keep 6月16日到现在，刨去下雨天，跑步App:悦跑圈

   世界上很多东西，是你不能控制的。但，你可以跑。

    世界上没有什么是跑步不能解决的，如果有，那就再来5公里~

今天是跑步的第21天，21天养成一个习惯，既然养成了，那就要坚持。

    我还相信那句话:

    一个人行走的范围，就是他的世界。

  未完待续……