大脑训练

大脑训练方法一、唤醒身体

1.闭上眼睛吃饭。这就是阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手，刺激不常用到的脑细胞，也可以闭着眼睛在家里走动。

2.放开嗓子大声朗读。话说少了，语言能力会下降的。

大脑训练方法二、寻求脑刺激

1.用左手端茶杯。训练右脑，右脑具有惊人的记忆能力，是左脑的100万倍。

2.听不同类型的歌曲。什么歌都要试着接受，最好还要经常背歌谱和歌词。

3.一天睡觉睡满6小时。

大脑训练方法三、积极锻炼左右脑

左脑能使人感觉和享受到成功。而善于使用右脑的人可以使人脑分泌更多的内啡肽，从而使人能产生充分的幸福和满足感。

大脑训练方法四、补充脑营养

1.甜食让你变聪明。

2.吃早餐能活化大脑。

3.多咀嚼可以提高成绩。增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更有活力。

大脑训练方法五、越运动脑子越好

1.每天快走20分钟。跑步、走路等运动能充分刺激大脑，改善脑活性。

2.多做“手指操”。

3.尝试全新的运动。

大脑训练方法六、改善脑活性，激发灵感

1.对自己说“肯定能行”。自我暗示。

2.至少写100个自己喜欢的东西。

3.变换视角看问题。

4.让脑子偶尔无聊一下。

5.看从来不看的电视节目。

6.亲身体验是脑最宝贵的财富。

7.做个倾听者。