生活计划

1、 早上6.50起床，走动十分钟，晨练有跪功、八部金刚功、平板支撑、单杠、蹦床。（运动的时候可以听语音，要做一个自律的人）

8.00吃早餐看书半个小时，8.50出门去上班！

2、9.30到11.00看书.

每周一本书，一个月必须看完4本，时间不够自己另外调整，6.19开始执行！

3、不开课的情况下11.20的休息，最晚不得超过11.30，否则第二天起不来！