《高效15法则》：在不超负荷的情况下使生产力翻倍
每个人一天都只有1440分钟，那些成功人士却仿佛有无限的时间与精力。还有梦想的我们，来学学他们是如何做的吧！
《高效15法则》作者凯文·克鲁斯是《纽约时报》畅销作者，《福布斯》撰稿人，美国Inc.500强企业家。
本书是凯文基于对数百位亿万富翁、奥林匹克运动员、优等生、企业家的采访，总结出最大化生产力的方法，包括不限于：
- 要找到自己当下最重要的任务；
- 通过“时间旅行法”“痛苦和愉悦法”“设立不完美的目标法”解决拖延症；
- 通过“三个问题”每周节省8小时；
- 如何保证下午5点，零负担准时下班；
- 允许自己说NO，不必内疚；
……
作者先以实例详细分述各种方法，最后，把高效15法浓缩为简单易行的“E-3C系统”，提示我们法无定式，每个人都可以结合自身情况，设计自己专属的“E-3C系统”，实现自己的人生价值。
E-3C系统
E：Energy，精力；
三个C：Capture，捕捉；Calendar，日历；Concentrate，专注。
时间是固定的，生产率是可变的。扩充精力、增强注意力是在同样时间取得10倍生产率的最重要秘诀。
扩充精力
保证充足的睡眠；
食用可补充精力的食品并坚持锻炼；
在早晨举行一个仪式——如冥想、记日志、补水、练瑜伽，为一天的精力以及清晰敏捷的思维打下基础；
把工作与休息穿插进行，以保持最佳状态。
随时捕捉
随身携带笔记本并且用笔记写下所有需要记忆的东西；
为电话、会议、新思路、学过的课程、喜欢的语录和其他的事情做笔记，为未来提供可以参考的信息。
把笔记本当成另一个大脑，笔记本记录得越多，真正的大脑就越不会被填得那么满！（意为大脑最重要的任务是思考、决策而不是存贮，忽然不用为记不住东西而沮丧了，嘿嘿！）
标记日历
不要将待办事项做成列表！直接将待办事项标记到日历上。
要有一套明确清晰的价值体系，并根据这套价值体系确定最优先事项和最重要任务（“要务”）。
必须在日历上为“要务”划分出时间。同样，也要为其它支持你价值观念（例如，健康、关系、回馈）并且反复进行的活动划分出时间。
给每天设定主题。工作上，周一可进行一对一的会议或者每周一次的团建；周三的主题为“无会议日”或“午后办公日”。家庭方面，周日可以采购、洗衣，也可为下周的每天提前准备好健康膳食。
对任何影响自己重点事项的人和事说不，尤其警惕“远处的大象”——从远处看，大象也很小。许多小事发生时就变成了大事。
只做无法放弃、委派的事情，必须做的事情多问问自己是否有更快更好的方法。
只花费时间完成20%却可以带来80%价值的事情，其余的都放弃不做。
专注目标
走在安排的日程上，不回应可能引发其他事情的因素，例如即将到来的邮件、社交媒体信息或者“只耽误一分钟”的会议。
不同时进行多项任务，每次只全神贯注做一件事。
在上午精力处于峰值时专注处理要务和优先事项。
全天将工作与休息交替进行，每30到60分钟休息5分钟，以此保持精力集中和工作产出。
要有思想。
要有目标地活着。
