一、时间记录

1、提升

(1).阅读:《刻意练习》

(2).练字：行楷

2、健康：冥想

3、优化：复盘

二、反思建议

1、注意下班后早点洗头，不要等到睡前再洗。

2、每日阅读时间至少1个小时，少了第二天要补上。

3、最近时间分配较为混乱，重新做一个时间计划。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).精简计划。

(2).旅游计划。

(3).健身计划。

3、进行中

(1).睡前30分钟远离电子屏幕。（坚持19天）

(2).远离碎片化娱乐。（坚持16天）

(3).每日锻炼。（坚持11天）

(4).11:15睡，6:30起。（坚持25天）

(5).上厕所时不玩手机改听一首歌。（坚持3天）

(6).每日抄一遍原则。(坚持20天)

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).《财富自由之路》读书笔记（二）

四、时间管理方法分享

今天讲的是“时间记录九段进阶法”第四段：

在坚持时间记录一段时间后，会发现默认的时间分类并不契合自己，有时做了一件事情却不知道该归到哪个分类，或者感觉时间分类没有突出重点。

这时候就需要建立自己的时间分类体系了，刚开始可以多借鉴一下别人的时间分类方法，根据每日的时间花销逐步改进，最后找到最适合自己的时间分类方法。

下面是我的时间分类方法，大家可以参考一下。

事业：用于工作或自己想做的事情，可以称之为事业的时间花销。

生活：包括洗漱、洗澡、吃饭等日常生活中必不可少的时间花销。

提升：用于学习、阅读、写作等可以提升自己的时间花销。

家庭：和家人在一起，或为家人服务的时间。

健康：用于运动、瑜伽、健身等有益身心健康的时间花销。

社交：主动地和朋友见面，建立和增进联系的时间花销。

财富：用于投资理财等创建被动收入的时间花销。

休闲：包括追剧、游戏、聚餐等用于休闲娱乐的时间。

休息：包括晚上和白天的睡眠时间。

暗时间：通勤、拿快递等用于琐事的时间。

这个阶段的关键在于“契合”，没有最好的，只有最适合自己的。