控制自己，做情绪的主人

  生活中每个人都不免动怒，这是一种正常的现象，通常这是健康的。但是当他失控且具有破坏性时，能够使你的一切都发生问题。愤怒使人丧失理智，做出不计后果的言行。所以，当你被激怒时，千万不要轻易发火。

  当你愤怒时，先不要发火，冷静下来，提醒自己不要用消极的眼光看待事物，自我意识是至关重要的。

  当你想用愤怒的情绪去震慑他人时，假装动怒，但不要真正动怒，不要被情绪所控制。

  改变自己的心态，冷静的在别人角度想想，换位思考，理解他人，以此来消气。

  愤怒通常是虚荣心以及心胸狭隘等一系列原因所致，但是要学会疏导转化自己到一个积极追求上 化压力为动力。

  时而提醒自己，有意识的控制情绪波动，不要指责别人，喜怒无常，因为别人也有脾气，千万不要对别人指出自身的错误而懊恼，闻过怒，损友来，益友却。

  愿以上的方法，成为你我的指路明灯，愿世界少一点难过，多一点开心！