肥胖是什么?肥胖有什么危害,为什么要减肥呢?

肥胖是什么?肥胖有什么危害,为什么要减肥呢?

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肥胖带来的不仅仅是外表的变化，更多的是心理上的负担。希望我们都能够对自己更好一点。

肥胖是指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上，是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病，其发生机制是因为能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过度蓄积和体重超常。肥胖症已成为全球最大的慢性疾病。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。减肥方法有：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。

肥胖可能会造成关节疼痛、脂肪肝、激素异常、心理异常、代谢障碍等危害。

1、关节疼痛：如果患者比较肥胖，就容易增加关节的负担，进而容易出现关节疼痛的症状。在跑步、上下楼梯时，疼痛会更加明显。

2、脂肪肝：肥胖患者体内的脂肪含量通常比较高，脂肪难以及时消耗，过多的脂肪可能会在肝脏部位囤积，进而引发脂肪肝。

3、激素异常：肥胖容易对患者体内的激素分泌造成影响，可能会导致雌激素分泌过多，可能会对月经、怀孕等情况造成影响。

4、心理异常：肥胖容易导致患者不美观，进而影响患者的正常生活，可能会给患者造成心理压力，出现自卑、焦虑、抑郁等心理异常的情况。

5、代谢障碍：肥胖通常会导致患者出现代谢障碍的问题，容易增加高脂血症、糖尿病等疾病的出现概率。

所以减肥一方面可以提升我们的身体素质；另一方面可以降低高血压、糖尿病等疾病的发生几率，并且对于已经患有心血管疾病的患者，也有降低疾病复发率以及死亡率的益处，

另外减肥是增加自信心，提高身材的比例，让自己的身材更加的完美。减肥后会有凹凸的身材，提高身材的曲线，让身材变得更加的漂亮。

再者因为有大量的调研和统计数据显示，身体过于肥胖的话，会导致视网膜的营养状态变差。如果视网膜出现问题的话，则会损伤视力。所以说，日常需要积极减肥，不能让自己一直胖下去。

除此之外减肥可以提高睡眠。生活中很多人晚上都睡不着，因为肥胖的人很容易出现呼吸困难的情况，夜晚的时候会影响呼吸不畅而突然醒来。半夜醒来之后，想要在入眠就难了。而且睡不着的话，反而更容易长胖，越胖越影响睡眠。反复循环，对身体健康非常不利，所以说，日常必须要提高睡眠。