2023.06.21

早上站桩，想到弟弟一家的生活，想到两个侄女，想到两个老的，心里很难过，内心的恐惧扩散，感觉生活是不易的，是艰难的，一点也不轻松。

我并不转移注意力，就是去直面内心的不舒服，默念四句真言，泪水顺颊而下，慢慢地感受到恐惧消失，恢复正常感觉，回归自我。