《有价值的“边角料”》

董伟娟坚持分享1994天。一天一点点，读书分享39天（2023.2.19，星期日）

    有时候听的课中，老师会穿插聊些相关的内容，就像边角料。这些边角料有时候特别有价值。

    1. 退行指的是成人退回到早年的、原始的心理活动状态，退行通常倾向于退回到早年发育过程中固着的阶段，它是一种先天倾向与后天经验的结合。

2.关系的矛盾性。一个矛盾会在更多维度展开，所以，理解一个矛盾，就要在更多维度去看。

3.反应倾向。也许很讨厌但表现得很需要。

4.如果在发育过程中某一阶段过度地得到满足，将导致固着。人们很难放弃过度满足的诱惑，从而驻足不前，特别是这种满足同时伴随着明显的安全感。当然，过度挫折也同样会导致固着。就像敌军来了，我们的第一道防线破了，就会退回到第二道防线。退行是运动状态，固着静止状态。

5.退行有两种方式:一种是生活巨变，一种是移情。咨询师往往通过移情诱发退行。

6.退行就像水打到大坝上。一部分被阻滞，一部分倒回去。

7.固着是在当时发生的。

8.固着是固话了的反应倾向和关系模式。在生活巨变时会退回到上一个阶段。

9.退行是一种对痛苦和危险的逃避。生病时就退行了，会渴望母爱般的照顾。

10.在致病性退行中，更是无一例外。在创伤性体验中，病人会放弃俄狄浦斯期的满足和攻击性行为，放弃手淫、阴茎自傲、露阴自恋等表现，而退行到更为早期的心理发展阶段，出现固着于早期发育阶段的行为特征，如自吹自大

11.从行为提炼感受。“感受”包括当事人的感受和接受方的感受。（你这样带给你什么样的感受？你的行为带给我的感受）然后探寻背后的需要，需要背后就有了做某个动机，动机背后是行为。

12.如实地表达自己的感受或聊来访者的感受就是共情。共情自己最好的方式就是觉察自己的身体。

13.成熟一个最大的标志就是会低头。