2017.6.11（习惯管理系统）

日期：2017.6.11

表层习惯：每天跑步

训练结果：跑了30分钟

原因分析：这阶段每天任务就是30分钟跑步；是强挤出来的时间

解决方案：一定一定一定要把效率提上来

今日收获：跑步一定要坚持

我要对自己说的话：每天跑一跑，放松心情