敏锐识别情绪，做自己情绪主人

根据美国神经科学家，保罗，麦克提出，脑三位一体理论，他将人脑分为原始脑，情绪脑，理智脑。原始脑源于爬行动物时代，负责生命体征，呼吸心跳。情绪脑又称哺乳脑，（大脑旧皮层）负责情绪，打，或者淘，或者呆住。理智脑，又称大脑新皮层负责心智行为的思考中枢。学习，思考，语言。等。成人在愤怒，悲伤，焦虑，可以进行自我调但是，孩子呢，由于理智脑没有发育完全，到25岁才发育完全，所以无法理性控制情绪，因此行为更多是受原始脑支配。当孩通过表达情绪向父母求助，他需要父母帮他召回理智脑，然而作为家长，很难做到共情，因为大人那时站在大人视角上，那些压垮孩子情绪不过是芝麻大小事而已。

在面对孩子哭泣家长通常采取如下三种方式：️转移注意力️说教劝导️威逼利诱，虽然短期有效，但是孩子时间久了，就会对负面情绪缺乏感知力，当再有负面情绪来，他的第一反应不是求助，而是感到无助，惊慌失措，当然长大后，你有一天在厨房摔倒了，他也会说，没事，起来，这有什么大不了，因为他缺乏与他人共情能力。

那为什么家长不能接受孩子负面情绪，原因是️孩子哭闹让我们不知所错，️孩子哭闹让我们感觉没面子，️孩子哭泣是脆弱的表现。其实情绪是没有好坏之分，也不应该被评价。

关键是我们在有情绪后怎么处理️借助情绪脸谱绘本电影教会孩子认识各种情绪️将情绪认知融入日常生活，引导孩子自我察觉情绪️制作情绪卡片，正确宣泄负面情绪。

当我们用这种方式教会孩子宣泄自己不良情绪，让孩子认识其实负面情绪并不可怕，因为心理学研究，人们情绪并非来自事件本身，而是人们对事件的认识和看法。当你学会意识到这个原理，再有孩子哭闹，你会意识到每个不良情绪背后都有一个求救信号，他需要父母帮他去引导，这时候的你，不再是烦躁或者呵斥。