2019-05-30晨跑6

2019-05-30晨跑6

时间：2019-05-30 06：00

线路：天马河绿道

成绩：10公里用时57分53秒

感受：连续两天跑10公里，应归功于雨后凉爽的天气。

跑步的好处，简书上各路大神总结了很多。补充一点个人体会，平日看书写文多在手机上进行，对眼晴伤害挺大的，跑步时，有意识地用眼远观、近瞅，变换视距，一个小时内，既为跑步增加乐趣，又缓解了眼晴疲劳。

个人体验，观者慎用。

2019-05-30晨跑6 2019-05-30晨跑6