把想法具体化，制定详细计划

本来计划今天要去加班，把下周要交的项目再完善一下，突然接到通知公司底下餐厅有确诊的，暂定为周二开始正常工作。

昨天早上8:30解封，急急慌慌去公司，今天公司却封了，可惜原定计划被打乱了我一整天大部分时间都在刷视频 。

给今天做个复盘吧，把一天的收获和想法整合，制定详细的方案或计划，看似荒废一天剖析下来也许会受益匪浅。

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1.吸取教训

严格遵循番茄计划，把每15分钟作为一个高效专注的时间段，让自己的大脑明白，15分钟原来可以背这么多的单词，原来一个15分钟的番茄中满足不了想要继续把书读下去的意愿。

2.回看收藏的短视频

那些收藏下来的才是真正触动你心灵的，了解自己是一个极其漫长的过程，要抓住这个机会对自己的本心一探究竟。

收藏了7个视频

a.（2个）穿搭、身材

内心是一个对自己身材有比较高要求的人，不允许自己发胖。

所以在很想大快朵颐的时候，要稍微控制住自己，知行合一才能自洽。

b.（1个）富婆心理暗示

对金钱很渴望，遇到变富的视频会迫不及待把它看完；但没有那么渴望，因为总是没有真正的变富，而是简单地收藏，接下来要做的是去实践视频里的方法。

简单来说就是要把变富的想法具体下来，比如

☞今天要把某某工作高效率完成
☞拿到项目奖金、学到技术
☞升职加薪/跳槽更好的公司

那就从明天早上开始写吧！

3.不念过去，不畏将来

不为已经发生的事情懊恼，从早上醒来到将近晚上9点才开始写文，已经浪费了将近十个小时。

如果把大脑的专注力放在浪费的这部分时间上，那剩下几个小时便在懊恼中度过：

“为什么我又这么颓废呢？

天呐！我竟然刷了这么久的手机？

今天的日更水一水好了！”

把未来的时间花费在已经无法挽回的事情上是极其不理智的行为。

别怕，从醒悟的那一刻再按照原先计划开始做是不晚的。

你看，这篇文章本来是想水文的，经过复盘后，同样达到了我给自己制定的计划550字以上。

4.肯定自己的行为

再一次确定了自己对身材的追求、找到一个我认可方法让自己开始行动起来拥有财富、完成日更。这篇文章发表之后至少要看15分钟的书。

我今天做的太棒了！