谈话疗愈有用吗？

心理咨询中，来访者将自己的情绪问题用语言表达的过程，本身就是一种修通。

之所以这么说，可以从一个人不能语言化的原因来看：

从思维模式的角度看，来访者无法用语言表达情绪，可能是其情绪仍处于初级过程思维阶段。

初级思维属于潜意识层面，无逻辑、无时间性、以情绪和具象化感受为主，难以被意识加工；

而用语言表达情绪的过程，本质是将初级过程思维转化为次级过程思维的过程。

次级过程思维具有逻辑性、现实导向性，能通过语言让潜意识的情绪被意识捕捉、理解，进而实现情绪的梳理与掌控。

另一个角度，是从心理防御角度。

无法用语言表达情绪也可能是一种防御机制（如躯体化、行动化、压抑、否认等原始防御）。

来访回避用语言表达，更深层的原因可能是想要隐藏或隔离难以承受的感受和情绪。

咨询中，防御被打破，隐藏的情绪得以用语言呈现时，便完成了对情绪的适应性加工。

以上两种都是修通的重要体现。

不过，并非在任何时候都要鼓励来访把问题语言化。

假如时机未到，对来访的防御做工作，可能让来访者产生羞愧感，这时，在咨询的动力场中，保持与来访同频，会让来访感受更安全。