精进-钢笔书法92

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有很多人早晨起来后不喜欢喝杯水，尤其是冬天水比较凉，就更加不爱喝；又或者是等到吃早餐的时候喝点牛奶、粥什么的来解渴，图个方便；也有部分人因为工作繁忙，早上匆匆忙忙会忘记喝水。

我们知道，早晨起来后，人体经过一个晚上的睡眠、新陈代谢、出汗、呼吸等，身体已经处于缺水的状态，这个时候血压比较高，血液也比较粘稠，不注意的话容易诱发心血管疾病，如血栓、中风等。

因此，想长寿，早上起来后无论如何先喝杯水，能够有效稀释血液，降低血压，降低心血管疾病的风险。