写给我的“焦虑”

之所以写这篇文章，其实是想让自己静下来。

（一）

最近一些日子，心里很难平静下来：静不下来写东西，即使坐在电脑前，半天也敲不出一个字来；拿起一本书，刚翻两页也读不下去了，书里面的文字一个都塞不进脑子；再拿起手机，准备刷刷朋友圈，满屏都是各种鸡汤各式恩爱各路微商；那就看部剧吧，才看一小会儿，就暗自嘀咕：“我今天的正事还没做呢，我这样也太懈怠了吧？！”于是，电视也看得心不在焉；最后，一看时间，糟糕！都快晚上12点了，今天怎么啥事没做又过去了？

“时间怎么比以前过更快了呢？”

“我的努力怎么没有人看得到？”

“别人怎么都过得比自己好？”

“自己都老大不小了，怎么还在原地踏步？”

......

“焦虑”~原来这个离自己很远的一个词也在开始在这些日子随影相随。

世事变迁，人情冷暖，环境我们其实大多无力改变，当无力感越发强烈的时候，焦虑也就不可避免啦；但这种看似由于环境变化所导致的焦虑其本质上都来自我们对于自身的不确定，造成这些不确定的根本原因还是自己：环境难以掌控，我们要走出焦虑，还是得靠自己！

（二）

太在意别人对自己的看法，我知道这就是造成自己焦虑的原因之一。

其实我说不在乎外界的评价，是假的！至少对我而言是这样的！我就是这样一个敏感到多心的家伙，几乎做的每一件事都希望得到别人的关注和认可，也许你不经意的一句话，就会让我联想太多，肯定的还好，如果是否定的，那我会郁闷半天，焦虑也就随之产生啦！

好了，我知道你们会说这样不好，何必太在意别人的评价呢！但，只要我们活在这个世界，难免就会受到环境的影响，完全不受外界的影响对于大多数人来说，几乎是做不到的！人，是需要被认可被尊重被接纳的，加之我又是这么一个可能更加在意这些的人，这是虚荣吧，我知道！可我就是喜欢被表扬被肯定，怎么办？

现在的我比起以前还是改变不少，原来的自己是容不下一丝半点的异议，现在的我也知道没人能做到百分百的让每一个人满意，我也不会自不量力地去自寻烦恼。

我想我还是会很在意你们的评价的，无论认可的还是批评的，只是可能现在的我不像以前那么外露了，我也会努力让你们的评价不那么影响到我的情绪。

我想我能努力做到的就是让自己真正优秀到能配得上更多人的肯定和认可，即便还是有人批评，有人否定，但至少我自己知道，我比昨天更好了一些，我一直都没有放弃过努力！

（三）

过去每一天的自己造就了今天的我，包括这个“焦虑的我“。我很想从中走出来，可惜，我没法回到过去去改变自己，即使真的能，估计结果也差不多，因为那时的我不是现在的我！

但我不能任由自己这样焦虑下去，我需要让自己走出来，至少要让自己重新平静起来，怎么办呢？这个问题，我最近一直都在问自己，而我目前想到的方法就是：我得自己知道该往哪里去？

我知道吗？其实我现在还并不那么清楚！

我唯一知道的就是：我不能这样一直焦虑下去！未来会怎样？我还不知道，但一直这样的焦虑一定不好，我需要让自己走出来，让自己静下来，而平静会让我知道未来该往哪里去？！

怎样才能让焦虑的自己重新平静呢？

“做你内心告诉你的对的事！”这是我的答案！

比如现在~我正在写文章~就是我的内心告诉我，这就是我需要做的一件对的事：“不要在意这篇文章写的好不好，想到什么就写出来，写着写着，你的心就会静下来。”我一边写一边这样告诉自己，似乎有点效果，看着一个个不断在屏幕上跳出的字，我感到了一种小小的成就感，而这种感觉，会让我觉得平静和快乐，重要的是，这种平静我自己给的！

让自己不要在自怨自艾中一直焦虑，让自己的内心告诉自己：什么是对的，什么才是此刻的你最应该做的，不要说你不知道什么是你应该做的对的事？其实你的内心是知道答案的，只是你自己不愿面对而已，要不你就不会在刷手机的时候、玩游戏的时候、看电视的时候感觉心慌；也不会在你看不进书、写不出东西的时候感觉焦虑；因为你知道，在你还没有完成你那些对的事情的时候，即使你的所谓放松和享乐也只是另一种焦虑！

刚开始，可能你需要逼一逼自己，你不可能一直逃避，找一个你觉得合适的时间和场合，用自己感觉舒服的方式，去做那些你应该去做的事：看一本好书，它能让你平静和充实；写点东西，是你心中所知所想就好；做任何让你能感到真正持久快乐的事就好

不要怀疑，去做你的内心告诉你的那些对的事吧，你只是需要再勇敢一点，再相信一点，再坚持一点！