备孕科普

【备孕科普】

除了吃叶酸片之外，备孕期吃什么能补叶酸❓

——西瓜

西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁，有生津、除烦、止渴，但注意不要吃太多。

——香蕉

香蕉富含叶酸。准妈妈多摄取叶酸食物，对以后新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

——梨

梨除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。