教练学习总结2-现状的反观与总结

      今天的学习总结是与现状有关。

第一个步骤是花五分钟时间去看见自己的现状：花五分钟时间去写一写跟自己工作、生活、内在成长等方面的现状；

第二个步骤：问自己若干问题

1、觉察在这个过程中你发现了什么？你看见了什么？你是如何描述的？作为旁观者，你又看见了什么？

2、哪些问题是第一次发生，哪些是一再一再出现、不断地重复的？哪些语言、行为、思维是在不断重复的？它是不是真的帮助了我们改变了这些问题，改变了我们的现状，使得我们向我们要去的目标靠拢了呢？

3、这些语言、行为、思维，在面对那些问题的时候，是不是真的有效呢？

4、为何这些问题一再发生？

5、为什么我们不断的努力，但是最终这些问题却没有得到真正的解决，反而卡的越来越紧？

第三个步骤就是去反思、总结。

做完了这些功课，我似乎打通了心路，一下子连通了我现在和未来要去的那个目标！就仅止是贴着问题去问去思考，我一下子看懂了自己。我卡在哪个点上，又为什么屡屡受挫，为何如此纠缠不清，为何没有行动力，真是太棒了！

此刻容我沉浸一下在欢乐的冲动中，冷静了马上回来。

教练学习总结2-现状的反观与总结