谈养生保健二

闻鸡起舞，床不可贪。

种花养鸟，习书览篇。

奕棋唱戏，房事莫贪。

私事勿念，便宜勿占。

活动身体，贵在经常。

心情舒畅，长寿健康。

遇事勿怒，劳勿过偏。

茶水勿浓，学习勿念。

饮食勿暴，少吃晚餐。

吃饭勿语，切勿吸烟。

低盐低糖，勿食太咸。

少吃脂肪，饭莫过量。

每日三餐，调剂适当。

蔬菜水果，多吃无妨。

按时入睡，定时起床。

起身要慢，勿急勿慌。

饮酒勿过，名利勿钻。

闲气勿生，胸怀要宽。

心无病，防为早，

心里健康身体好。

心平衡，要知晓，

情绪稳定疾病少。

练身体，动与静，

弹性生活健心妙。

要食养，八分饱，

肺腑轻松自疏导。

人生气，易衰老，

适当宣泄人欢笑。

品书画，溪边钓，

选择爱好自由挑。

动脑筋，不疲劳，

思睡养心少热闹。

有规律，健身好，

正常生活要协调。

常搓手，可健脑，

放治冻疮和感冒。

说到此，尚未了

待到明天画句号。