掌握节奏感，让你做事更省力

早起第0028天

生活不仅仅需要仪式感，同样也需要节奏感！

那么什么是节奏感呢？对于其科学的定义，百度给我了一个答案，节奏感是指客观事物（包括人的生命和社会生活）和艺术形象中合规律的周期性变化的运动形式引起的审美感受。

在定义中，“规律”和“周期性”是节奏感的特性。

很多时候，我们理解的节奏感多与艺术有关系，主要在音乐方面，节拍的强弱，长短，力度大小等等。

殊不知，在我们的生命当中也存在的节奏感，最有这一特征的就是心跳的频率。心脏的跳动是又节奏的，否则，我们的生命就会出现大问题的。

第一次，了解到节奏感，是跑步的过程中发现。一个有经验的跑步者，无论在平时的跑中，还是在马拉松长跑中，匀速是最省力的。在我刚开始跑步时，就不懂的节奏感，兴致来了，拼命跑，仿佛只有用尽全力，才是真跑步；实在跑不动了，就慢悠悠的走着，一快一慢，是我很快就受了伤。

同样的，节奏感在我们的成长中也有着很大的帮助。

曾经，我多次的选择早起，有一次都要坚持了将近20天，最后还是失败了。其中，就是却是节奏感，在整个长期早起的过程中，突然有一天因昨天睡的有点晚了，第二天就会选择多睡一会，这样一次两次，看似不起眼的动作，却破坏了早起的节奏感，潜意识中，告诉自己睡的晚了，就可以起晚，这样我们就不再担心早睡不早睡的问题了。无法早睡，自然无法早起。

在这一次早起计划以前的，疫情期间，我就产生了这样的心理，因为第二天不用上班，头天晚上就不会很早入睡，严重影响了第二天无法早起，即使在参加训练的期间，也没能全程做到早起。坚持已久的早起习惯，彻底覆灭。

很多时候，之所以无法养成长期的好习惯，就是因为没能在每天相同的时间，同样的事情。而是，兴致来了就做，有事了，就不做了。每天处在做与不做之间的交替之中。

这样自然，那些想要养成的好习惯，最后成了可做，可不做的事情。

人的工作会有假期，而人的成长不应该有假期。持续的行动，才是成长最轻松的方式。