美好的一天从自律开始2018-08-26周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

      早睡早起:

本周90天践行第一周，本周做到早睡早起，我从线上学习时间管理转为线下学习，本周是我睡得最早的一周，有几天10点左右就上床准备睡觉了。

美好的一天从自律开始2018-08-26周检视

      9月1日开始，儿子就是小学一年级的学生了，步入了小学生活，前一段时间是暑假，每天晚上出去玩儿得比较晚，入睡时间也比较晚，从现在开始要养成早睡的习惯，9点入睡，所以我也要陪着儿子一起早睡，否则他不会早睡的。当天的任务要在睡前完成。

      运动:

本周跑步5次，星期六跑完之后膝盖不舒服，决定星期天停跑，量力而行，适合自己的就是最好的。

美好的一天从自律开始2018-08-26周检视

本周有事，瑜伽课只上了2节。

二、家庭

本周六下午原计划带儿子去买文具，但儿子说文具让我从网上买，他想让我带他去做快速公交。

车上，儿子问我:偶像是什么？我瞪大眼睛惊奇的看着他，我想了想回答:偶像就是你佩服的人，他是这个行业的精英，优秀的人。儿子:那你的偶像是谁？我说:潘玮柏。儿子:哈哈，我早就知道是他。我说:知道还问我，是在考我吗？

美好的一天从自律开始2018-08-26周检视

三、效能

每天要事优先，吃三只青蛙，基本都能完成。

日历:没有使用，目前没有固定时间的事情

清单:本周一直在使用奇妙清单，很多事情都有计划的完成了，效率提高了不少。

上完易效能一阶回来后，和儿子一起制定早起清单，我的部分基本能完成，家里来了好多亲戚，小孩子特别多，计划赶不上变化，儿子只执行了一天。

美好的一天从自律开始2018-08-26周检视

四、成长

本周阅读《刻意练习》，学习到前3章。

练习就是不断重复吗？不是。

不断重复只是“天真的练习”，无法带来进步。

“正确的练习”需要好导师、有目标、有反馈……

美好的一天从自律开始2018-08-26周检视

本周可提升的地方（或问题）

1.日历没有使用，加强日历的使用。

2.外地来亲属，家里人多很多计划打乱了，没有很好的执行。

3.晨间日记没有坚持写。

下周三只大青蛙（目标）：

1、和儿子一起严格执行已制定的早起清单

2、古筝练习《北京的金山上》

3、完成阅读《刻意练习》并简书输出

感恩分享