2017年第07周计划与总结

2017年三个期待：
期待1：成为一个有温度有品质的思维导图讲师
期待2：打造个人品牌从形象开始，做一个精致的女人，有凹凸的曲线，让人舒服的妆容。
期待3：打造个人品牌，成为思维导图培训行业的硬通货

从三个期待来看一周的执行情况

形象

-完成早餐七次

• 完成面膜7+

• 完成泡脚7+

• 运动：
  私教课：两次
  一次肩部练习，这周的练习肩部的酸痛感已经恢复的很快了，练后一两天已无反应，教训说要改变抗阻的方式了，骨骼肌的力量明显增加，在重量的提升上也显现出来。
  一次胸部练习，练后反应较大，酸痛感持续，能够慢慢感受到教练所说的肌肉的感觉。
  每次练习都会与自己的练习进行比较，教练是怎么样去把握练习的尺度，告诉我不同的姿势或器械的运动轨迹练习不同的身体部位，以及现在练习抗阻所用的重量大小。

自我运动：本周练习三次，周末两天都有活动，放弃了练习。

• 形象：带妆出门一次。

事业（工作）

• 第六期的课程如期升级，拆分课程以后，以为45分钟可以结束的课程加上互动差不多一个小时。作业点评的比以前更详细了，加上更多的案例，能够让学员更加的理解。
• 为了进阶的课程更加的融入自己的心法，死嗑《如何阅读一本书》还是很有必要的，建立自己的阅读体系。
• 第七期的课程开始招募

个人品牌

• 和大锤参加了七分钟悦读会的分享，每一次站在台上都是一次机会；在一场主题分享会上，作为第二分享人要比较关注第一分享人在分享的某些要点带入自己的分享，能够引起听者的关注和思考，带入思考和启发，不会让分享太单调，也起到呼应的效果。

• 周六组织了2017年目标复盘的活动，经过了三个月的实践做一次输出，自己的收获也是最大的，也因为要去分享，所以会做充分的准备，准备的时间超出了预定时间，关键是在心理上放不下，从准备到活动结束历时长达16个小时。有必要为做活动建立一个小系统了。

家庭和休闲

• 和老公一起去梅岗外拍，天好的时候晒晒太阳，吃吃有名的瓷器口火锅，感觉棒棒达。
• 情人节虽然没有外食，但老公带回来MR披萨，一边吃着一边看了场电影《但丁密码》，晚上还去健身房锻炼了。

个人成长

• 参加六子6P的越读营，希望通过学习建立阅读体系，完成一个闭环，不求快。
• 继续《穷查理宝典》的阅读，每天1-2个蕃茄钟，更加容易专注。

小结

因为专注聚焦三个期待，本周完成的任务并不多，主要是课件的升级，健身私教课程，阅读和周末分享，反而时间显得更加的大块，而不是碎片化。

老大说的没错，没做过的事情，预估时间要双倍，对于我来说甚至要三倍。

感恩今天来参加年目标复盘的小伙伴，让我看到了每个人身上的更多优点，可以学习的地方也很多，只要某一点比我强都是我的老师。