4.25直播总结

今天做了两场直播。上午在视频号1场，2个小时。下午在抖音1场，1个小时。

上午在视频号的直播还是很有收获的。分为两个层面。

第一个是对书籍内容的吸收。今天讲的是元认知。在讲解过程中最大的收获是此举视角和能力两个维度拆解了元认知。

首先是视角。就是我们要能跳出自己看待自己。也只有站在旁观者的角度才能看到自己的想法，习惯，认知，行为。

就像一个摄像头跟着自己一样，记录一整天的行动轨迹。

其次是能力。看到了自己的一切还不够，要有对行为和思想提出改变的能力。而提出建议的前提是元认知能力要清楚什么是对的，什么是好的，什么是对自己有利的。

很多人停留在虽然能够跳出自己看待自己，但却停留在浅层次的只是看到，但却提不出建设性意见和改进措施以及不能付诸行动的阶段。

而元认知能力从哪来呢？怎么提高呢？

作者首先推荐的还是阅读，书籍是人类经验的集合。这些经验的学习都会指导我们在现实世界去行动，让判断和选择更加理智。

其次是正念冥想。冥想已经成为现在非常主要的一种休息和保持专注力的方法。而科学也证明了冥想对于大脑的意义，科学研究也证明了冥想的确会重塑大脑，让大脑拥有良好的觉察能力。

另外一个大的收获是一个邻居看了好长时间自己的直播。而且跟我交流了很多，当我觉得非常开心。

目前在直播的时候还没有太多观众和粉丝。但偶尔也会有人跟自己做一些深度交流，分享他们的故事。

这些交流让我有了全新的体验。在直播间跟任何人的互动都让自己有一种跟人产生关系的感觉，这种感觉很棒也很温暖。特备是当别人对自己说的内容表示肯定和赞赏的时候，多少还是有点开心的。

或许，每天在网上这样去做直播的意义就在于能够找到有人跟自己说说话，这本身对自己就很有意义。

下午的抖音直播也遇到了一个老朋友。也算做了一次简短的沟通。他现在也在作直播，拍段子。但他们是投流，是做商业，他还建议喔现在可以做一些投流拉粉丝啥的。

我觉得我现在还不适合那样去做也没有必要。对我来说，我现在的阶段就是首先完成自我表达，只有过了这个阶段自己感觉到完成了一些想做的事情的时候，再去做一些或许会好一点。

总之，我也不知道。但目前我的目标是首先完成自我表达，更多是自己的一个表达窗口，而不是变现的手段。

当然，后期如果能变现那事最好的，也希望梦变现，也需要变现。

很可能我现在对于抖音还是一个一厢情愿的希望状态，没有商业思维缺少商业头脑吧。

但我还是想慢慢来，一点点去积累吧。毕竟我现在没有商业诉求，只不过是把这个作为一种爱好去做。

那就先当爱好去做吧。后面的事情后面再说，你说呢？