戒吼30天~1天

今天开始戒吼30天
1.早起觉察自己的情绪，每天微笑，每天正能量，负能量的时候找个地方宣泄掉
2.看到孩子没有完成作业要主动控制情绪，不焦虑，不把孩子的事情当自己的事，适时的提醒不焦虑，不急躁，不打骂
3.陪孩子们一起玩耍，做到高效陪伴

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晚上睡觉之前觉察自己的情绪，好像没有吼孩子感觉少点东西似的，算了不与自己纠结了。