《过目不忘的读书法》看这里看这看（一）

先吐槽几句，我主要是记录文摘还有自己看书小小碰撞，系统的转述对我来讲太繁琐了。

但是之前那两篇阅读量跟点赞不成正比我猜还是知道你们想看什么

大概就是阅读法

但我个人还是不建议大家专门看这些文章来找阅读法，每个人挑的重点不一样，一千个读者就有一千个哈姆雷特。最好还是去看书，系统性地看书，过多的阅读文章会降低大家阅读书本的热情，而且很多文章狗屁不通（我这也是）耽误时间，要有针对性。纯属个人观点，欢迎来黑。

吐槽完毕，开始正文

《过目不忘的读书法》桦泽紫苑著 张雷译 中国青年出版社

一、为什么要读书？

读书能让你实现所有人生重要的东西。健康、金钱、时间、亲情、自我实现……作者如是说

1、知识的结晶

基本面报纸就是充斥着各类信息，一年过后就已经过时，而知识永不过时。

信息知识碎片化的知识，它需要经过收集、分析、整理、理解、记忆、系统化和完善之后，才能给我们的生活、工作和人生产生帮助，才能被成为“知识的结晶”。

书本上我们得到的不是简单的知识，而是知识的结晶，不是单纯罗列的文字信息，而是可用于实践和应用、十年之后也不会过时的知识的结晶。

信息对生活也很重要，但是要有针对性的阅读。保持与知识的平衡。

2、购买时间

节约时间：并非挤出时间，而是重复性机械动作可以通过某些技术性改进。

花钱汲取别人的经验：购买书本学习他们探索的结果。大幅的增效，能享受别人2倍的休闲时间。

3、工作能力

大量的有效阅读能积累更多的往上通道的经验。

输入的质和量上取胜，你超越你的竞争对手指日可待

想提高写作能力？你倒是读书啊！这个时代更考验写作能力

4、舒缓压力

书中的方法能解决生活上大部分的烦恼，最不济也能减少这些烦恼带来的压力。

5、智力提升

多读书思维会更开阔，能想出别人想不到的点子。

很多人都自我设限，认为年龄会限制一个人的能力，但是通过对大脑的锻炼，人的能力可以终生不断地进步。想知道怎么锻炼？去读书啊！（作者推荐《运动改造大脑》）

6、改命

找到自己的“命运之书”，可以深刻地改变自己的人生命运。

成功管理者的共同点都是爱读书

7、加速成长

读书的最终目的都是为了自我成长。

怎么实现加速自我成长就是作者出这本书的目的。

8、快乐

读书使人进步，而进步又得到更好的回报，一种良性循环致使多巴胺的分泌使人更快乐。

（书中的重点将要开始了）

二、“过目不忘”读书法的三项基本原则

1、留在记忆中的读书法

一周输出三次来强化记忆——“三次读书法”

例如背诵单词。先根据讲解背诵一遍，第二天再复习一遍，第三天再复习一遍，一周后再复习一遍。有效的记忆方法就是“将最初输入的知识在7-10天的时间内输出3-4次。”

加强记忆的四种输出方法——“输出读书法”

a、做笔记，在重要的内容下面画线。

b、给别人讲解书中的内容，向别人推荐你读过的书。（我这是复述，不是讲解）

c、读时的感想、发现和名言名句写到某些别人一起可以分享到的地方。

d、写书评或摘要与人分享。

打动内心能够强化记忆——“脑内物质读书法”

有意识地分泌去甲肾上腺素、多巴胺和内啡肽等强化记忆的脑内物质的话，就可以更加清晰、更加长期地记忆书中的内容，这就是“脑内物质读书法”

2、高效读书——碎片时间读书法

利用碎片时间来读书，除在家工作的人之外，基本上上班族每天的交通、等待约会等碎片时间约每天2小时，算下来每月有60个小时，读书慢的人也能利用这60个小时读完10本书。

读书方法就是时间管理方法。

每天出门前设定一天能读一本书的目标，就会有紧迫感，使注意力提升。（正常三天读完一本书足矣）

3、深读而不速读——“深读读书法”

不要拘泥于读书的速度，读书要达到能够“讨论”的水平。如果连自己的感想和意见都表达不出来的话，读书的意义也就没有了。

三、“过目不忘”的读书法两个关键词

1、输出

深化记忆

涂鸦，写感想。不要在意书本的整洁。

找出真正重要的部分:三行读书法。受到启发的地方画出不一样的线，最重要的三处找到了就值回书价了！

多角度劝人（即给人推荐书，类似电视购物广告多方面给人介绍产品，买买买）

社交读书法。与人分享你的感想，发布名言警句，再加上自己的评论。（啊！我没写评论！）

写书评读书法。这个就不用解释了。

榨干。提高汲取能力，提高读书效率。

2、碎片时间

碎片时间会提高记忆力，时间限制会提升记忆力。4个15min的断续读法会比60min的连续读法效果更好。（例如小学、大学的上课时间）

睡前读书（好普遍）

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夜深了。睡觉，还以为抄的完。明天继续搞他。