分享一下我平复心情的方法

不管是工作还是生活，我们都会遇到一些让我们烦心的事情，我个人觉得不好向身边的家人朋友倾述，我尝试了许多的方法。我发现面对情绪问题最好的两种办法是：
1、运动，尽量让自己累一点，有了疲惫感就容易忘记哪些烦心事。
2、冥想，冥想课程的时间长短不一，具体要看冥想课程的介绍。

我一般都是运动半个小时，冥想半个小时，这样会感觉放松不少。