为什么我们总是对家人发火？

在回宿舍的路上，因为自己最近大学生活颇为不顺，我在电话里将这一切的原因都归结于家人当初帮我填志愿。我愤懑地说：“都是因为你们，害得我来这个破学校，烦死了！”不等电话那头的家人回话，我就就用力掐断了电话，仿佛这样才能表达我心中的怒火。但是挂掉电话我就后悔了，当时的志愿也是我自己参与的啊，我怎么能够把自己的不如意全怪在家人身上。愧疚感压得我一路难受，但又拉不下脸和她们道歉。其实这样的场景已经出现了无数次，当我遇到烦心事的时候，就开始各种撒泼，挑剔家里饭菜不如外面好吃，怪妈妈没来得及洗明天想穿的衣服，即使平时再正常不过的事情，我也总能挑出刺来。

可是在外面的我却是另一副皮囊，细心体贴，说话做事细致懂事，为什么一回到家这个地方就变得如此面目狰狞了呢？

在知乎上搜索这个问题，我发现这样的“我”并不是少数。评论最多的就是，因为家人永远不会离开我们啊，她们一直都是这样包容着我们啊。而在外面，我们遇到的人，做过的事，都是要经过深思熟虑的啊。还有回答说，我们在外面带着一张面具活着已经够累了，回到家里难道不应该卸下面具放松一下吗？还有一部分，也是我遭遇的一部分，就是家里一直以这样的方式沟通交流，话不能好好说，总是要用吼来代替。这样的原生家庭给我们带来的就是用自己本来讨厌的方式去沟通。

其实我们都知道，这样的沟通方式只会让我们两败俱伤，但是我们就是忍不住，控制不住，好好的话一到嘴边就变成了伤人的刀，划在家人的心上，更是刻在我们自己的心上。

那我们到底该怎么去做才能更好的进行沟通？

1. 沟通的时候放下手机

其实，每当我们在沟通中态度不好很大一部分原因是因为我们在忙于其他事情。这个忙，不光是说在工作，在看书，也包括看电视，玩手机。当我们的注意力除了和家人沟通以外，还在关注其他事情，我们便会更容易不耐心，会更容易觉得和父母沟通困难，也不愿意花时间多和他们解释事情，表达态度。所以，抽时间陪爸爸妈妈出门散散步，逛逛街，在厨房帮妈妈做做饭，在客厅和爸爸喂喂鱼，你会发现，在这些轻松的时候，你变得更有耐心了，态度也就更好了。

2. 心情不好的时候避免和父母直接接触

当你情绪不好的时候，你明明知道自己很烦躁，担心自己出口伤人。这时的你可以告诉父母你的状态，让自己在自己的小房间里面慢慢消化负面情绪。当然，这并不是说你只能一个人承担所有的烦恼，你也可以和父母讨论这个问题，但是最好是通过文字，而不是直接的面对面交谈。你们可以发微信，因为在你情绪激动打出一大串发出后肯定会后悔的文字，你一定会在发出前恢复一点理智把它们一个一个的删掉。这样可以高效地解决自己说出不该说的话的问题。

3. 学会道歉

我知道，每次你发完脾气后就会蜷缩在被窝里，用被子蒙着头，听着外面客厅里电视声夹杂着的脚步声，自责自己到不行。只会等着家人敲门送来一杯热牛奶才会压抑着内心的激动缓缓入睡。可是使我们锋利的爪牙弄伤了一直保护我们的人啊，怎么能够让他们带着伤口来慰藉我们呢？所以即便你实在没有控制住自己，学会说一声对不起吧！我们在外面说了无数次，回到了家，怎么就那么难了呢？实在开不了口的话，用文字，用行动也是一种无声的道歉。