断舍离清单

朱光潜先生说过一句话，人生中第一桩重要的事情是什么？就是生活。财富、职场、爱情、幸福、家人，都包含在这个里面。那么我们如果拥有了一种断舍离的观念，它就应该成为我们实际的生活方式，喝水可以断舍离，走路可以断舍离，睡觉可以断舍离。

你说这个话怎么讲？曾经有一个修行的人去请教一位老师，说老师，我到底应该怎么修行？我应该坐到山上吗？我应该到没有人去的地方吗？我还是应该被一个什么人加持、开光，然后给我很多的帮助呢？老师说修行很简单啊，怎么简单？吃饭的时候好好吃饭，喝水的时候好好喝水，睡觉的时候好好睡觉。

你一定会想，这不是废话吗？可是你认真想想，这么简单的事情，你真的做到了吗？这就是当时我参加线下课学习时老师说的原话。

我当时就觉得，真的像你说的那么简单吗？然后这个老师就笑眯眯地大家，说你今天吃饭的时候好好吃饭了吗？我一想，没有，我吃饭的时候一直在听别人讲话，然后旁边还放了一本书在翻，还在刷手机，我连自己吃的是什么，甚至有没有吃得很饱都不太知道。

吃饭的时候没有好好吃饭，那你睡觉的时候有没有好好睡觉？你临睡前想着说，我再看看手机里面有什么，然后一刷，半个小时就过去了。刚放在那里，稍微有一点睡意的时候，突然想着说有一个谁的微信，为什么没有回给我，又把它打开一遍。所以总是舍不得好好睡觉，是很多人不能好好睡觉的重要原因。

我们在做很多事情的时候，就是因为不能够专注和清晰，所以做不到好好生活。那么有了断舍离这个目标之后，对照一下，你就知道这是需要践行断舍离的。

书中有一个句子：人有三种自由：放手的自由，保留的自由，取舍选择的自由。

我常常看着这三个自由感叹，我觉得这个自由说起来好容易，但做起来好难，突然让我明白，原来自由就是不自由。所以它需要我们不断地控制自己的心。

中国有一个很古老的成语，叫作心猿意马，说的是什么呢？说的就是《西游记》里那支队伍，唐僧就是我们自己，他骑的那个白龙马是什么？就是意马，你常常控制不住的念头。本来在这里好好地跟你们讲书，我的脑子突然之间蹦过去，说我好像有个巧克力被谁偷吃了，这就是意马。

孙悟空是谁呢？就是心猿，你心里面难以驯服的野性。那猪八戒是什么呢？就是你的贪嗔痴，他又贪财，又好色，又爱占小便宜，又懒惰，你敢说你身上没有吗？总之我有。那沙和尚呢？他是特别愚笨的，但很勤奋，他始终智商不高，情商也不高，任劳任怨，存在感不强，你身上也会有这一面。

所以《西游记》里那一支队伍，其实是一个人身上不同的侧面。当我们认清楚了这些，学会了辨别，我们才知道在什么时候用自己生命中的哪个部分去对应，你才能够做到让自己比较舒服和自由。否则的话本来已经很烦躁了，你还放出一个孙猴子，那这件事不是烈火烹油吗？房子都烧起来了。本来这件事很烦躁，你就得把心里的唐僧放出去，念念紧箍咒，这样整个人就安静了。这就是当你在被情绪冲昏头脑的时候，需要有理智来控制，那做到这些需要什么呢？还是断舍离。

所以把断舍离这个词变成我们的生活方式的话，我有一个提议，就是它可以分层。怎么分层呢？

第一个叫作分类层。我们先要把自己所遇到的事情、所居住的环境以及结交的人归归类，因为他们都不一样。所以你会知道人的需求是不同的，那么在需要做什么事的时候就去做那件事，在需要见什么人的时候就去见那个人，这才是比较合理的时间安排。

第二个叫作挑选层。学会了分类，我们就要判断，判断什么事情是最重要的，所以它应该优先次序排前。比如说我现在换上白衬衣准备来讲书，然后孩子突然生病，吐了我一身，这个时候我就面临着一个选择，到底应该是把这个讲书取消，带着女儿去医院，还是说让女儿等等，先去把这个书讲完？所以人的一生中哪里有平衡，事业跟家庭之间有什么平衡？从来没有平衡，只有选择。此刻什么东西最重要，你就把它往前放，这是断舍离的智慧。

第三个叫作严选层。当你越来越清晰你要成为一个什么样的人之后，你要从一个更高的审美角度来看这件事。举个例子，李子柒大家都知道，她是一个什么样的人呢？特别简单，这是一个热爱劳动的姑娘，她就认为去劈柴、挑水、喂马，这个就是最美好的生活。

李子柒的视频大家为什么来看呢？她美啊，她把劈竹子这件事拍成视频之后，我看了很久，一点都不觉得烦，我觉得她的每一个动作都那么具有东方古典的美感，所以我就觉得这就是她想成为的人，也是她对自己最高的要求，我们看着也觉得赏心悦目，所以这是断舍离最高的一个层次。

那么符合了这些要求之后，接下来要给自己列一个断舍离清单了。在我拿出断舍离清单之前，其实我有过很多次断舍离的经验，但是疫情之后，我的断舍离清单发生了很大的变化。你们有没有发现，有一些事情不是人力可以控制的，所以这个世界上不存在走不通的路，只是有想不通的人。

当一个大的事情发生，你无法决定它的时候，那么你选择怎么样顺应它，怎么样和它一起往前走，这样你才能够得到最大的自由，就是《断舍离》这本书里所说的自由，人有放手的自由、保留的自由、取舍选择的自由。

经过了这段时间的梳理，我做了一个决定，就是放弃了做新年计划。

想必大家每一年新年开始的时候，都会给自己列很多人生计划，到了年底有的时候就会被打脸。可是这个人生计划我倒过来看的时候，会发现很多目标只是出于自己无法实现的欲望和焦虑。它真的是你想要的吗？不是，所以2022年我有一个很重变化大的，我只给了自己一个断舍离清单，上面列了三个词，第一个词叫作职业，第二个词叫作年龄，第三个词叫作感情。

断舍离清单1：职业

职业是什么？职业就是你一定要接受改变的那件事。比如说当互联网时代到来，很多职业不见了；比如说现在这个环境当下，很多人失业了；比如说很多网上的教育开始了。这都是人们的变化。那么有一些职业不见了，有一些新兴的职业出现了，这就需要我们来不断地挑战自己，不断地转型。

假设你的沟通表达觉得受到了局限，那么想要提高这方面的能力，你可能正在纠结，我要告诉你的是勇敢地断舍离，去做出决定，去行动。龙兄老师经常说的一句话，当你纠结要不要做的时候，那就去做。坚持星球平台是你学习演讲沟通最适合的地方。不要等，立即去做。如果你说我不想在每天那么激烈的工作，我想要回到农村，像李子柒那样地生活，那么我也支持你。

但是有一点，在很多时刻，人跟人的区别没有那么大，我们是靠勇气分出高下的，要勇敢地接受断舍离，接受改变，想都是问题，行动才是王道。

断舍离清单2：年龄

我特别需要年龄上的断舍离，我对年龄没概念。因为我在十几岁的时候，看着三十岁的人，会心里就特别羡慕，后来我悠哉悠哉地过了三十，觉得好像也没有什么。等到三十岁，你觉得好像日子也很好。这两年有一个词特别火，叫作姐姐，《乘风破浪的姐姐》重新定义了什么叫作姐姐，那个不是身份证上的数字和年龄，它是一种状态。

当我看到蔡依林站在台上说，这是我的演唱会，我今天四十岁了，这是我的生日，我特别高兴，我终于可以做到我年轻的时候做不到的事情。我觉得真的要鼓掌，年龄会给我们很大的障碍，就是它会带走很多的东西，但是年龄给我们另外一个好处，它会给我们的生命中带来新的东西。

所以你看着那些姐姐们，她们根本不介意现在是什么年龄，她们只关心又长大了一岁，自己有没有新的获得，如果什么都没有得到，没有进步，没有改变，那你就只是老了。可是如果生命中有新鲜的东西出现，你又有了新的技能、新的本领，尤其是当我遇到坚持星球。等于是是我插上了梦想的翅膀，让我拥有了演讲的技能，讲书的本领。包括大家在听我分享这本《断舍离》你会认为你对断舍离的感受更加不一样了，你的生活有了改变，我觉得也是非常好的，这一天就没有白过。所以这是年龄的断舍离，它让我们的内心更加丰富，更加充满活力，而不只是白白地老了一岁。

断舍离清单3：感情

感情其实可以分一分，它分为爱情、友情和亲情。

那么先说说爱情。在初恋的时候，你可能会觉得这就是一辈子，我们会一直很甜蜜地走在一起，手牵着手，太阳会照在我们的身上。可是如果有一天，这段感情过去了，这个人从你的生命中离开了，你会怎么样？一定会痛哭，那么就痛哭；一定会难过，那么就难过。难过之后呢？抱抱自己，会好起来的。抱抱自己，让难过过去。抱抱自己，让眼泪过去，因为你还会遇到更好的人。

有本书叫《廊桥遗梦》。你们看过那部电影吗？你们看过那本书吗？你们记不记得那个女主人公？在她已经是一个中年家庭女性的时候，她遇到了这一生中唯一的真爱，一个摄影师。那么她就面临一个重大的抉择，是要跟着摄影师离开，去过新的生活，还是说要留在这里，忠于自己原来的家庭和孩子？

这是一个非常艰难的决定，那么最终她的选择是什么呢？她的选择是留下来，因为她的孩子还小，她认为这些孩子不能够失去母亲，这些孩子会因为失去母亲面临非常多的痛苦，她认为自己对家庭、对现有的生活肩负着责任。

那么在这个责任的排序中，她舍弃掉了爱情。她不遗憾吗？她不痛苦吗？当然不是，这件事她记了一辈子，直到她过世之后，当年摄影师写给她的信还保留下来，在她的遗物中间被她的子女发现。如果她真的放下了，那这封信就应该断舍离掉，可是没有，她没有把它毁掉，然后她的子女也是通过了这封信，才知道原来安静忠诚、永远沉默、奉献一切的妈妈，曾经有过这么一段惊涛骇浪的感情。通过这个故事，他们更加了解自己的妈妈，他们也更加理解人性，他们也理解了在生命中有什么东西是特别重要的，这是每个人的选择。

所以爱情当然非常重要，可是它也只是感情中的一部分，很多人失去爱情的时候说我一定会“死”的，过一段时间你会发现，自己还皮实着呢，你不会“死”，你会遇到更好的人或者更合适的人。即便遇不到，那怎么样呢？不要急，因为爱情只是生命中很少的一部分，你还有友情，你还有亲情，你的生活中还有很多有意思的事情来不及去做，不要把时间浪费在无穷无尽的悔恨和眼泪中。

这就是我接下来要说的关键词——友情。我看到一个特别美好的新闻报道，是说有五个年纪差不多的闺蜜，她们去租了一个在云南的房子，然后把它改造起来，每个人都有一间理想中的房间，然后都有喝茶的地方、一起做瑜伽的地方、晒太阳的地方、聊天的地方，决定将在这里抱团养老。

这些人就会认为，到了她们这个年纪，友情是非常重要的。她们中很多人是有过感情经历的，但是现在单身，还有一些人是一直都没有结婚的。但是此刻她们会认为，友情让她们的生活充满了希望和质量，这也非常重要。

但友情是会变化的，你跟小时候的同学再见面，有时候会发现只剩下怀旧，大家聊起过去的事，笑得好开心，但是关于未来你们没有什么共同语言了。所以我的建议就是，2022年我们要对友情断舍离，那些只能拥有过去回忆的小伙伴们，就让他留在过去。从现在开始，建立一个微小而美好的交际圈，时间不能全部浪费在交际上，但是你可以做到一点，就是去找志同道合的小伙伴，在此刻他跟你的三观很合，目标很一样，要经常跟他们交流，大家抱团成长，这是非常重要的事情。

那么接下来就要说到亲情，亲情是人一辈子的功课，随着年龄的增长，你会有很多不同的体验。但不管你和自己的家人有没有住在一起，亲情中最重要的词就是陪伴感，你要关心他、体贴他，你要真正地把他放在心上，知道他需要什么。

我有一个朋友，他每一年都会在年终的时候去买一些礼物，然后送给那些重要的人。可是你想想看，如果他的父母每年都收到一份，对于父母来说意味着什么呢？礼物真的是八十岁的老人最迫切需要的东西吗？你可能还不如给他买一个暖暖的棉花的背心更加实用一点。如果你对待别人的态度是那么敷衍，也许只有你的父母才能一直原谅你。有的时候，这种敷衍就会把你跟别人远远地隔开，会让你们成为塑料一样的朋友。

所以最后我还是要跟大家分享一句话。这本书里面说：“想要的东西得不到，人会难过。”我们都很理解了。下面一句更重要：“想扔的东西扔不得，会更痛苦。”但生命中就是有一些东西你扔不得，比如说《廊桥遗梦》里面的那个责任，既然扔不得，那要怎么办呢？你要把它变成你不想扔的东西，你要真正地享受跟它相处的时间。如果跟父母相处，永远让你像针扎了一样，如芒在背的感觉，那么你要先想想怎么调整好这个状态。

所以在2022年的断舍离清单列下来之后，我希望大家都能慢慢地活成自己想要的样子，有饭吃，有事做，有人爱。