狮子记忆法

什么叫狮子记忆法？

众所周知，狮子是哺乳动物，人也是哺乳动物，从这个角度说，人跟狮子其实是一样的。

哺乳动物在什么时候会调动记忆？哺乳动物在什么时候学习能力最强？

一定是跟吃东西有关的时候，只要你想想狮子是怎么捕猎的，捕猎前要不要调动所以的精神和注意力去完成一击必杀，就是这个状态同样对你增强记忆有很大的帮助。

现在就说说狮子记忆法的三个核心因素：

第一个因素叫饥饿，就是狮子在饿的时候，它的大脑马上就变得特别的活跃，因为它要识别什么东西能吃，什么东西不能吃。人也是一样，人在饥饿的时候，饥饿激素会刺激海马体，从而产生LTP，类似我们于用电极去刺激海马体，使其活跃起来，增加效率，增强记忆。

如果你想让孩子死记硬背，那最有效的时间是在晚饭前。但是很多人却做反了，一般情况是孩子回到家里以后会先让他休息一下，放松放松或者玩会吧，恰恰是在晚饭前最饥饿的时候，孩子是在看电视，在玩游戏。实际上在最饿的这个时间段是孩子记忆力最强的时候。

所以应该在开饭前背古诗，背英语单词。那什么时候玩呢？而是在吃饱了饭以后，你的血液流到胃部去工作了，需要去做大量的消化，这时候如果你让他去学习、背单词，他是记不住的，你应该利用这这个时间让孩子休息，看看电视，打打游戏，看看书什么的。

饭前有饥饿刺激的时候更适宜学习，所以说我们应该让孩子像狮子饥饿时的状态一样抓住记忆力最好的这个时段。

第二个因素就是走动。你发现狮子要捕食的时候要走来走去，这也许就是学霸们为什么早上起来喜欢在小树林里边走边背单词的原因。

哪怕你不走，你在公交车上坐着晃，都有助于你记忆。也就是说坐公交车，坐地铁，放学上学的路上背单词效果很好，这个晃动的过程，就像狮子在觅食时的走动一样。当然上下学路上首先要保证安全，其次才是学习。

第三个因素就是寒冷，不管人类还是动物，冷的时候会面对生存的危机，具有这样的意识，更有助于记忆。

所以不要把孩子的房间搞得特别暖和，暖气、暖宝宝、贴着脚底下再泡盆热水之类的，这样孩子坐那一会儿就睡着了，要让他稍微有点寒冷的感觉，那种稍微有点冷的感觉是能够刺激大脑更强的记忆的。当然这个就要酌情对待了，我们这里只是阐明道理。

以上就是狮子记忆法的三要素：饥饿、走动和寒冷。