慢，慢下来的慢

嗓子时好时坏，发声不得要领

也是声带不够放松

那就说话慢下来吧

给大脑一个下载信息的时间，慢半拍再去说

回复信息慢一点

学会倾听

听……

对面就是自己的镜子

通过对方看到自己

从小怕奶奶唠叨，所以碰到唠叨的人就没有耐心听下去，烦躁不安的感觉，也是不接呐自己的一个点，看到突破。

今天画蓝色清理突然就恍然大悟

慢就是快

实践过后也能慢慢的放松了

没有以往的那么用蛮劲

轻松不费力就OK了