暖冬行动

窗外雨潺潺，寒冬已至。天青色泛微光，我赖在床上。

什么才能让我的周六温暖又活力，唯有运动，唯有跑步。

想到要热身10分钟，又犹豫迟疑不想下床。可一想到跑后的兴奋和轻松，还是很快穿好了衣服。

对着视频提后跟-踢后臀-压腿-抬腿跳-开合跳，已经热起来了。带着狗狗在中区步道上慢跑了一圈，再回到跑步机上完成40分钟心肺训练，从3.2到6.4公里的速度交替中，舒服的看完一集《甑环传》。

完全符合周末的状态。