〖20190626〗阅读

对命运中的各种变故都做好准备，那么就不需害怕什么伤害了。生活犹如一面镜子：你朝它笑，它也朝你笑；如果你双眉紧锁，向它投以怀疑的目光，它也将还你以同样的目光。内心的阳光温暖的不仅是自己的心，还有周围人的心。“谁拒爱于门外，也必将被爱拒之门外。”

阅读，让我们看到更大的世界；阅读，给人以奋发向上的力量。

阅读 《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。每个觉得自己应该可以活得更好、过得更开心的人，都应该读一读这本书。制止不住大脑的思考，是让我们受苦的主要原因。我们都知道ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。当你转变了内心的状态之后，环境也会随之转变，这就是所谓的“境由心转”！我们远离了真实的自我，这是我们受苦的元凶。过去已经过去，不会再回来，但是我们多少人还是活在过去之中不肯放下？在当下，活在每一刻中，作者称之为“临在”，临在指的是有觉察力地安住于当下。