我的感受很重要

我有一个很深的信念，是我不重要，我不被爱，这是我最大的木马，我知道我有“我不重要，我不被爱”的信念，我确定我拥有内在资源可以解决我的问题，我选择重新建立”我很重要，我的感受很重要，我的需要很重要“的信念

刚刚有个让我很好的觉察到我的感受很重要的小小的时刻

我吃完早餐，想说玩一局微信问答（最近对这个有些上瘾），玩了第一局开局不利，好几题没答上来，于是又要选择看广告再继续下一局，这个时候我脑子里的负面想法又出现了，你这样好浪费时间啊等等，于是感受也随之进入了负面状态

我停下来，我知道我有这样的想法，觉得自己在浪费时间，我确定我的行为背后有正向的意图，这个回答让我惊到了，我玩微信问答这个行为背后会有什么正向意图啊，一下我就想到这样我就可以拖延时间去做我要做的事，看到这个后，立刻就觉得我没有必要去拖延啊，本身我要做的事也是我喜欢且热爱的事啊，于是立刻放下手机，来做今天要做的事

而这种细微的感受其实每天会有无数个时刻，常常会有这样的觉察的话，我想我们就不会被外界的人事物给带跑了

庆祝一下，给自己的这个觉察后的立刻行动给予庆祝