给孩子幸福的印记

昨天被李玟去世的消息刷屏了。其实在前天晚上临睡看到的消息，当时根本没有相信，毕竟现在网络上谣言太多，我想都没想就把消息翻了过去。

没有想到一觉醒来，发现居然是真的。虽然我不是李玟的粉丝，但是还是心里真真切切的难过了。

李玟出道很久，但是对她有感觉是在看过电影《宝莲灯》之后，她演唱的主题曲《想你的365夜》，是那么深情，那么动听。

那时我的儿子还是个宝宝，就像电影里的小沉香一样可爱，我们一家三口看了不止一遍，对电影里的经典情节记忆犹新，对这首歌也都非常喜欢。

昨天把这首歌发到我们三口之家的群里，娃和娃爸也都很感慨。对这首歌的喜爱，让我们一家对它的演绎者也产生了喜爱之情，所以对她的逝去更是痛惜。

看了相关报道，知道李玟是抑郁症轻生致死，更是心里有些沉重。一个努力活着的人终于没能抗住疾病的折磨，一个追求幸福的人终于没能抵过心碎的绝望。

这几天，网上关于抑郁症的文章也突然暴涨。大家因为李玟的事，又开始一波对抑郁症的关注。

其实我关注抑郁症已经有一段时间了。我最喜爱的明星张国荣就是因抑郁症而轻生，从那时起，对于抑郁症我就有了一点了解，知道这是一种病，并不是大家口中常说的心眼小，想不开之类。

近年来，我们生活条件的越来越好，物质越来越丰富的同时，我们的心理仿佛越来越脆弱，抑郁症患者越来越多，而且越来越有低龄化的倾向。

在人民日报发布的《2022年中国抑郁症蓝皮书》中，有这样一组数据：目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。其中18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；50%的抑郁症患者为在校学生。

一般来说，一家人有一个抑郁症患者，这个家将会至少有一个亲人为之担惊受怕。所以这触目惊心的数字背后，是多少个家庭的痛苦挣扎。

若患者轻生，那至亲在背痛之余，患上抑郁症的可能性也会增加。我曾经看过一部关于抑郁症的纪录片，有些人就是因为至亲的离世，长期走不出来患上抑郁症的。

抑郁症是一种严重的心理疾病，病因与发病机制十分复杂，受到生理、心理、情感、社会等因素的影响。

在我所知道的抑郁症患者中，很多是有压力大、焦虑、应激性事件（失恋、家庭变故等）、长期患病等情况。

然而尽管原因复杂，我还是觉得抑郁症高发和信息太多、现代人少动的生活习惯、互相攀比的心理等有很大关系。而孩子抑郁症高发，则和父母有非常大的关系。

现代社会，人们生活前所未有的富足，然而接受的也是前所未有的挑战。“卷”这个字眼，渗透进了我们生活的方方面面。

孩子从小接受的教育就是“不能输在起跑线”上，什么都要拿出来和别人比较。在学习面前，一切都是次要的。只要学习好就是成功，学习不好就一无是处。而学习好的就要一直好，不允许成绩有下降。

在这种情况下，孩子的身体活动、家务劳动统统被扔到一边。我们一边抱怨已经长大的孩子四体不勤五谷不分，又一边把他们按进书本，恨不得他们心里只有学习。

还有很多家长，不仅希望自己的孩子学习好，还希望他们有才艺，给孩子报各种才艺班。由于学习任务繁重，现在孩子普遍睡眠不足。

孩子自己的兴趣，很多是被家长视为不务正业，并果断扼杀。而家长的期望，很多又是孩子不喜欢的。很多孩子便在电子设备里面寻找乐趣，并且现在的孩子从很小就接触电子设备，很多家长为了孩子安静，给很小的孩子玩儿电子设备，这都会损坏孩子的神经系统，贻害无穷。

每个孩子，只要没有先天疾病，生下来都是俱足的。在妈妈的母体里，他们的环境基本差不多，成长也差不多。孩子的差别是出生后越来越大的。

一个从小缺乏身体活动，沉迷电子设备，被家长逼迫学习，长期睡眠不足，不足之处总是被拿出来和人比较，感兴趣的事物被无情剥夺的孩子，即便是学习成绩好的，优秀的孩子，也难免会对人生丧失兴趣吧。

一位著名的心理学家说过：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。我学习了传统瑜伽后，对这句话有更深的理解。

我们每个人的经历，都给人一种印记（samaskara），这个印记是刻在我们的身体里的，并不是你不记得就消失了，不同的印记会造就不同的人。

老师给我们举了个例子，一个从小被呵斥责备的小孩，他可能会不自觉的“大气都不敢出”，希望自己不被发现。这种呼吸会造成他的膈肌不被锻炼，久而久之他的呼吸模式就是又轻又浅，这种呼吸模式又会影响他的身体，身体反过来又会影响他的生活。

从各种报道里，我们得知李玟是遗腹子，当时有人担心她妈妈照顾不过来几个孩子，建议她妈妈把她送人，所以李玟从小就担心妈妈将她送人，非常乖巧，养成了讨好型人格，这也为她将来的生活中的种种选择埋下伏笔吧，也侧面说明了一个人童年的印记是多么的深。

要想解决问题，首先第一步是觉察。我一直认为要想解决孩子的心理问题，除非是遇到不可预测的事情导致，否则大部分的原因应该从家长的身上寻找。家长如果不去觉察自己的问题，只在孩子身上用力是治标不治本。

可惜绝大多数人觉察自己的问题太难了，所以家长会把问题都归结在孩子身上或者其他外在的原因上面，反而更加用力的去按照自己的方式去教育孩子，结果是“家长越用力，孩子越痛苦”。因为家长越用力，给孩子的印记也就会越深。

要清除这种印记，传统瑜伽、冥想、唱诵都有一定的效果，现在治疗抑郁症也有相关药物，并非完全不可治愈，但是也很难。如果孩子从小得到的不是这种印记，岂不更好！

现在很多职业都需要各种资格证，唯独父母这么重要的角色，却什么资质都不需要。想起鲁迅一句话：救救孩子。真希望我们的教育改革，不要仅仅从孩子、学校身上入手，对于做父母的，一定也要有相关的教育才好。

愿孩子们都能有个幸福的童年，愿每个孩子都能有个好的印记。