高效能慢生活践行第2137天1228-2024

2024.12.28（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十八 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

1.函授本科的考试总算结束了✔（比我想象中的容易顺利，太轻松了）

2.和弟媳一起傍晚跑步✔

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.又一次吃到了婆婆做的肉焖面，美味可口。

2.陪妈妈睡觉13/2024(ŐдŐ๑)。

3.

反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐越来越小，顺利手术，过顺畅这个难关。

2.

学习

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