我的脚扭伤

  我脚扭了一个星期了，还是没见好转。今早想跑，脚掌一落地腿就往下沉。腿软抬不起来，只好脚跟踮着地，往前挪动走了，使不上劲，就这样坚持着一个星期，不知所措。我早不活动，在家休息烦。只能出去走走吧。

  你们谁有好办法呢？向大家请教，怎样处理比较好，见效快。