一次体验，只为人生无憾

爱和希望在前方，我相信

一路走来，见过许多人，遇过很多事，我还是原来的自己吗？今天又一次问自己⋯

生命在于运动，生活就是折腾

前几天有了这个想法，有关自己如何运动的计划， 30天的坚持（2018.12.1日-2018.12.30日，）。

30天行动计划

今天第三天，周一事多，走路缩为30分钟，书还是要读的，5点30分起床已是习惯，坚持是一种信仰。三毛曾说：人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我要明白自己的选择，用行动践行。

一次相识，一生缘份，感恩感謝

每天被叫醒的不是闹钟，而是梦想。 从决定开始运动，每天早起，已成必修课。今天又是能量满滿的一天，所到之处反响极好！飙汗的人生不需要解释，这些挥汗如雨的日子，培养的是自律，践行的是品质生活，丰盛的是人生历程。

晚上睡觉前对自己说：「我是最棒的，我喜欢我自己！」 邢府营养粥 营養粥小米配料（大米、小米、燕麦） 營养粥食材（陈皮、麦冬、花生米、核桃仁、莲子）

时间挤挤就有了，虽然寒冬走路有些辛苦，但我愿意，花点时间做更多有意义之事⋯外出走路也带给了我生活的一些改变，由于有了行动计划，早上不再赖在床上，发现时间可以变得很宽裕，不仅可以运动锻炼身体，还可以做美味營养餐，可以強制码字，这些，都是计划到坚持到习惯的信念。

生活就是诗和远方 雾霾不是事，我有口罩

来人间一趟，总得给自己留下点什么吧，趁年轻给自己多点阅历和实践，今天在药店赞美了热心的坐诊大夫，一个善于觉察客戶情绪的退休医生，受益非浅之余欢喜自己又多了一个医生朋友，课上对我的学员做了精彩的评述，赞美之词用起來方觉还是学的太少，不过，说好听的话于我也是一个很大的突破！梦想，可以天花乱坠，理想是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

我的梦想是全球！革命尚未成功，小主继续努力！

晚上睡觉前对自己说：「我是最棒的，我喜欢我自己！」早上睡醒对自己说：「我是最棒的，今天又是美好的一天！