高效能人士的第七个习惯：不断更新

前面我们已经学习到了关系个人成功和公众成功的六个习惯，分别是积极主动，以终为始，要事第一，双赢思维，知己解彼，统合综效。

高效能人士的第七个习惯：不断更新

而第七个要养成的习惯就是不断更新，因为只有通过不断练习，持续积累才能够形成稳定的习惯。

史蒂芬说，你需要养成第七个习惯，从“身体、精神、智力、社会/情感”四个方面，对自己“不断更新”。

第一、身体。

想要在商业、管理、个人方面做得更优秀，你必须有非常充沛的体力，旺盛的精力。最底层的工作者靠体力，中高级管理者靠智力，但最顶级的企业家，又回过头来靠体力。

万达创始人王健林一天要出现在4个城市，苹果CEO库克一天只能睡3个小时。身体，就是你的手机电池。没有一块大电池，或者电量始终在20%以下，是成不了大事的。

那应该怎么办呢？吃营养的食物，充分休息，以及定期运动，有规律的作息习惯。身体训练属于“重要，但不紧急”的事情。

第二、精神。

强大的精神力量，也是需要不断训练的。比如用4天去参加120公里的“玄奘之路”徒步挑战赛，用五天时间环湖骑自行车360公里，用五天的时间去攀登一座高峰。

快乐是奖赏，痛苦是成长。经过高强度的精神训练，你几乎可以面对任何商业世界的挑战。

第三、智力。

智力，就是你手机的操作系统。智力训练，就是增加操作系统的功能，安装各种APP。

怎么做呢？

多读书。虽然微信上有很多文章，但大部分微信文章的内容比较碎片、甚至比较片面。

可以试着至少每季度读一本书，然后每月读一本，然后每周读一本。“得到”里的“每天听本书”是个很好的快速获取书籍精华的方式。如果你对某本书深有感触，应该再把全本找来，仔细阅读。

多写作。试着把自己的想法写下来。你会发现，你以为自己想清楚的很多事情，其实并没有想清楚。写作，可以帮你把囫囵吞枣吃下去的知识，消化吸收。

可以试着至少每个月写一篇文章，公开发表，接受大家的质疑。这些质疑，可以进一步帮助你完善思维和知识体系。

第四、社会/情感。

还有一项必须不断训练，持续积累的，是社会关系，情感连接。

常有人问刘润老师：你认识那么多人，这个人脉是怎么建立的？答案是：给予价值。你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人。如果不能用价值浇灌人脉，那就只能用人品抵押。抵押到最后还不起了，你还想借，就会破产。人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人。

所以，持续的给予价值。这是更新、积累人脉的唯一方法。给予，减去索取，等于人脉；付出，减去回报，等于胸怀。

不断更新，就是通过身体、智力、精神、和社会/情感四个方面的不断训练，磨砺前面六个习惯，把优秀变成一种习惯。

行为科学研究得出结论：一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其它的95%的行为都是源自于习惯。这几乎就是说，是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生。

所以要想有一个幸福的人生，那就得学会运用5%的非习惯时间，把不好的习惯养成良好的习惯。

如果我们能有：

“主动积极”的态度，“以终为始”的愿景;

"要事第一”的把握，“双赢思维”的互赖;

“知彼解已”的沟通，“综合综效”的合作;

“不断更新”的创造。

我相信，一定会走向成功人生的彼岸。