儿子：养成好习惯很难，但你必须要坚持！

2018年8月16日    星期二      晴

儿子：本打算暑假尽早带你到省中医去看下脖子，因你的脖子向前伸得太历害了。今天在公司搜看哪位医生时，顺便百度了下“向前伸”这个词，搜出了很多有关的信息。才知道“圆肩、陀背、头前引”这在医学上叫着“上交叉综合症”。

打印了一叠资料，本想回家给你看并和你说里面的内容，但转念一想，咱俩说话总不能好好的说，妈妈心里想的东西总是不能很好得表达出来，说着说着情绪就容易激动，那还是尝试着写下来告诉我的看法和想法吧。

长到14岁，你一下子窜到1米8，这是多少男孩子向往的身高啊，本来是一个优点，想想一个长得帅气，气宇轩昂的男孩子站出来，能引来多少回头率。只是，一个陀背、头前伸就把本该是优点的你深深地埋藏了。

圆肩、陀背、头前移那是老人的印象，小小年纪却让人感觉老气沉沉，给人的第一印象就是这样。良好的形象能让人更自信。当一个挺拔的身姿展现在人前，总会让人眼前一亮。可是现在的你呢，站在人前时，你会感觉自信满满吗？

这个姿势非常不好，我想你已意识到了，但是，你有没有下决心改变它呢?是要：下！定！决！心！！！想想是什么让你的身姿变成今天的样子，小时侯的你，也曾是直直的，可爱的，阳光的。显然不是先天的原因。葛优躺，每天的坐姿，每天背书包的压力，种种不良习惯，时间的累积，造成了今天的结果。

因不良习惯造成的，就必须要下定决心养成好的习惯，虽然很难，很不舒服。但是你现在的改变必定会影响你的一生。要提醒自己：站好，坐好，别动不动就躺。

除了思想上要战胜自己的懈怠，要有改变的决心，我们实际也要做下面的措施：

1、  你的桌子放平，学习桌的斜面有可能让你的陀背近视加深，虽然这个我不太肯定，但是当初买回来的桌子一点防近视陀背的作用都没达到，安全起见我们用回平面。

2、  学校的桌椅调合适些，找个时间我带上工具去帮你调或者你自己调也行啊，要行动起来，不要什么都凑和，身体伤不起啊。

3、  背的书包尽量减轻，每天整理书包，别为了方便全部带上，每天背一次，你的头就向前伸一次，伤不起。家里的书架书桌把东西分门别类放好吧。

4、  形体训练要坚持，每天保质保量。我打算带你去广州体院体验一节一对一的形体训练课，今天偶然知道那里有姿势矫正。如果体验好的话，有可能转到那里继续进行形体上的训练。

5、  少静坐，多运动。

生命在于运动，运动了，骨胳才会强壮，肌肉才会有力，男子汉就要多留汗，每周出一身汗，你可以打羽毛球，和我们外出爬山…什么都可以，只要不是拿着遥控器在房间里坐着。

说了这么多，我最终的愿望你是知道的…只要努力去做认真地执行，一定会有效果的。当然，这一定要付出汗水。加油吧，儿子，妈妈希望能看见一个全新的你！