2023年11月9日 情绪很重要

早上起来制定今天的计划时，我想，自己请假在家里养病，离开了工作单位，应该能专心看书了。

可是，上午开钉钉会自己参加了，其实这样的会议啥意思也没有，自己忍不住进群听，都是重复的废话。

可就是这样的会议，影响了自己后续的情绪。

自己忍不住打电话和同事沟通。

上午时间过去了。

下午我想可应该看看书。

可是，下午忍不住看看电脑新闻，微信新闻，更是忍不住帮助儿子在知乎上查河南移动的AI面试材料。

时间溜走是毫无察觉的，忽然之间天就黑了。

我曾经抱怨自己不能专注学习技能是周边环境造成的，比如办公室同事来来往往，电话不断，可是，自己请假在家，按理讲自己可以适当远离工作的。

结果呢，自己就是一个在屋里，也是忍不住动看看细看看，当然大部分就是看电子产品，看电子新闻，看网络信息。

这些事情，是时间的黑洞。

同时，因为这些事情，自己情绪不稳定，有时候烦躁不安，不能静下心看书，练习，学习。

而情绪上来，就不要说学习或练习了。而这些，同样是吃时间的黑洞。

周边的环境，电子产品，网络信息，和别人说话等，都会引起情绪波动，继而造成大量时间消耗在无谓的情绪内耗中。

慢慢断舍离一些事情和事务，努力平静情绪，是我想专注学一件小技能或看书的前提。