减脂小食堂｜排湿谷物汤

食材｜赤小豆、黄豆、绿豆、黑豆、薏米、芡实

功效｜祛湿

很多胖不仅是单纯性肥胖，也有很多是体内湿气太重而导致的湿气郁结性肥胖，湿气排出去了，体重也会跟着下去ʘᴗʘ

我经常性起一些荨麻疹，中医说就是体内湿毒太重导致的，所以偶尔我会煮一些谷物汤喝一下

湿气不重的一周一两次就可以，如果湿气太重需要长期喝，就去除赤小豆(•̀⌄•́)